Psycholoog Amstelveen
telefoonnummer psycholoog amstelveen 06 - 3360 3083
e-mailadres psycholoog amstelveen info@psychologe-amstelveen.nl
psycholoog amstelveen Kronenburg Amstelveen Laan v. Kronenburg 14, Amstelveen
psycholoog Amstelveen
Sommigen zijn gevoeliger dan anderen. Iemand die zeer gevoelig is, noemen we ‘hooggevoelig’, ook wel HSP (Highly Sensitive Person).  Een hooggevoelig persoon is gevoeliger voor indrukken en prikkels van buitenaf. Doorgaans worden door een HSP meer signalen opgemerkt. Als gevolg hiervan kan een HSP sneller overprikkeld raken.
 

Kenmerken hooggevoeligheid

Ongeveer 20 % van de bevolking is hooggevoelig. Hoewel hooggevoeligheid een aantal mooie kanten heeft, zoals het bewuster waarnemen van de omgeving en dingen intens kunnen beleven, kan het ook een valkuil zijn. Daarom kan het prettig zijn om meer te leren over hooggevoeligheid en hoe hiermee om te gaan.
Wanneer u zich herkent in onderstaande kenmerken, is het goed mogelijk dat u ook een hooggevoelig persoon bent:
  • Gedetailleerder en intenser waarnemen
  • Erg gevoelig zijn voor prikkels van buitenaf
  • Rijke fantasie, veel dromen en fantaseren
  • Meer moeite om indrukken te verwerken
  • Stemmingen van anderen worden goed aangevoeld
  • Soms moeite om stemmingen of emoties van anderen los te laten
  • Bovengemiddeld geraakt worden door natuur, kunst en muziek
  • Emoties worden intenser en op een dieper niveau ervaren
  • Gaat vaak gepaard met perfectionisme
  • Vaak overgevoelig voor beoordeling door anderen
  • Moeite om grenzen aan te geven
  • Zorgzaam, veel oog voor de behoeftes van anderen
  • Sneller last van stress, spanning en fysieke klachten, zoals hoofdpijn en vermoeidheid
  • Groter risico op stemmingswisselingen en angsten 
Hooggevoeligheid kan sterk van invloed zijn op werk en het persoonlijk leven. Wij leven in een snelle tijd, waarin er steeds meer van ons verwacht wordt. Zo wordt verwacht dat we actief zijn op sociale media (denk aan Twitter, Facebook, etc.) en op allerlei terreinen presteren. Dit kan een enorme druk op mensen leggen. In het bijzonder hooggevoelige mensen kunnen hier last van krijgen. In de overdaad aan informatie raken we soms ondergesneeuwd en verliezen we de realiteit uit het oog. We vergeten waar het werkelijk om gaat.

Wanneer u dit wenst, is het mogelijk om het thema hooggevoeligheid mee te nemen in de behandeling. Het kan ook zijn dat u enkel bij dit thema professionele begeleiding wenst.
 

Hoe ziet de begeleiding bij hooggevoeligheid eruit?

Hierbij zal doorgaans cognitieve gedragstherapie en mindfulness worden ingezet. Door het begrijpen en accepteren van de eigen hooggevoeligheid kan deze van een valkuil tot een bijzondere kwaliteit worden.
Hierbij is het belangrijk te begrijpen hoe de hooggevoeligheid precies tot uiting komt. Dit verschilt van persoon tot persoon. Het is van belang de eigen grenzen te leren kennen en bewaken, en uzelf te beschermen tegen teveel prikkels van buitenaf. Daarnaast is het belangrijk goed te leren aarden. Daar zijn diverse ontspannings- en meditatieoefeningen voor. Ook zal er aandacht zijn voor het vinden van een goede balans tussen inspanning en ontspanning.
 

Leg mij uw klacht voor

Stel mij geheel vrijblijvend uw vraag of leg mij uw klacht of probleem voor en ik zal u direct vertellen hoe ik u kan helpen! Op werkdagen kunt u mij telefonisch bereiken op het telefoonnummer: 06 - 3360 3083. Mocht ik bezig zijn met behandelen en de telefoon niet kunnen opnemen, dan verzoek ik u om een kort berichtje voor mij in te spreken. Ik bel u dan dezelfde dag nog terug.
Indien u liever een e-mail berichtje stuurt, dan kan dat uiteraard ook! U ontvangt dan binnen 24 uur bericht van mij. U kunt mij mailen via de contactpagina van Psycholoog Amstelveen.
Psycholoog-NIP
Vergoedingen mogelijk
Afspraak op korte termijn
ťn in de avonduren

Heeft u nog vragen?

psycholoog Amstelveen contact

Psycholoog Amstelveen is aangesloten bij:
psycholoog NIP Amstelveen NIP-geregistreerd psycholoog Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg vereniging eerstelijnspsychologen

Deel mijn website: