Psycholoog Amstelveen
telefoonnummer psycholoog amstelveen 06 - 3360 3083
e-mailadres psycholoog amstelveen info@psychologe-amstelveen.nl
psycholoog amstelveen Kronenburg Amstelveen Laan v. Kronenburg 14, Amstelveen
psycholoog Amstelveen
Bij burn-out klachten en bij overspannenheid is er vaak sprake van een chronisch energietekort. Het evenwicht tussen draaglast (verplichtingen en lasten die men ervaart) en draagkracht (geestelijke en lichamelijke kracht) is verstoord. Hier zijn verschillende oorzaken voor, zoals emotioneel belastende omgang met anderen, te hoge verwachtingen van anderen of een gebrek aan steun. Symptomen van een burn-out zijn lichamelijke en geestelijke vermoeidheid, energieverlies, lichamelijke klachten, concentratieproblemen, piekeren en prikkelbaarheid.
 

Behandeling bij burn-out klachten

Een belangrijk doel in de behandeling is het herstellen van het evenwicht tussen de draaglast en draagkracht. Dit wordt gedaan door de energiebalans te herstellen. Dit wordt bereikt door de eigen grenzen beter te leren kennen en te leren bewaken.

Mindfulness kan in de behandeling worden ingezet. Er kunnen ontspannings- en meditatieoefeningen worden gedaan. Er is in de behandelsessies veel aandacht voor de balans tussen inspanning en ontspanning.

Negatieve gedachtepatronen zijn een belangrijke oorzaak van stress en overbelasting. Uitgangspunt in de behandeling is het leren herkennen van negatieve, irreële gedachten en deze veranderen in reële gedachten. Ook een vaardigheidstraining behoort tot de mogelijkheden. Te denken valt aan een  assertiviteitstraining, met als thema grenzen stellen.
 

Leg mij uw klacht voor

Stel mij geheel vrijblijvend uw vraag of leg mij uw klacht of probleem voor en ik zal u direct vertellen hoe ik u kan helpen! Op werkdagen kunt u mij telefonisch bereiken op het telefoonnummer: 06 - 3360 3083. Mocht ik bezig zijn met behandelen en de telefoon niet kunnen opnemen, dan verzoek ik u om een kort berichtje voor mij in te spreken. Ik bel u dan dezelfde dag nog terug.
Indien u liever een e-mail berichtje stuurt, dan kan dat uiteraard ook! U ontvangt dan binnen 24 uur bericht van mij. U kunt mij mailen via de contactpagina van Psycholoog Amstelveen.
Psycholoog-NIP
Vergoedingen mogelijk
Afspraak op korte termijn
ťn in de avonduren

Heeft u nog vragen?

psycholoog Amstelveen contact

Psycholoog Amstelveen is aangesloten bij:
psycholoog NIP Amstelveen NIP-geregistreerd psycholoog Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg vereniging eerstelijnspsychologen

Deel mijn website: