Psycholoog Amstelveen
telefoonnummer psycholoog amstelveen 06 - 3360 3083
e-mailadres psycholoog amstelveen info@psychologe-amstelveen.nl
psycholoog amstelveen Kronenburg Amstelveen Laan v. Kronenburg 14, Amstelveen
psycholoog Amstelveen
Stressgerelateerde klachten kunnen ontstaan wanneer er gedurende een korte of langere periode veel stress wordt ervaren. Oorzaken hiervoor kunnen zijn het moeten afleggen van examens (examenstress), een zware periode doormaken, een relatie die uit is gegaan, niet kunnen voldoen aan verwachtingen van anderen, etc. Ook studiegerelateerde stress of stress op het werk kan een rol spelen.

Langdurige stress zonder tussentijds herstel ontregelt het brein en de rest van het lichaam. Dat uit zich in minder of geen plezier meer beleven aan dagelijkse bezigheden, en allerlei fysieke en mentale klachten. Enkele voorbeelden zijn: concentratieproblemen, vergeetachtigheid, geen prioriteiten kunnen stellen. Fysieke klachten kunnen zijn hartkloppingen, zweten, spanningshoofdpijn en slaapproblemen.
 

Behandeling bij stressgerelateerde klachten

Cognitieve gedragstherapie
Uit diverse studies blijkt dat cognitieve gedragstherapie één van de meest effectieve interventies is bij stressgerelateerde klachten. Daarbij wordt er een link gelegd tussen situaties die stress opwekken, en de bijbehorende gedachtes, gevoelens en het gedrag. Door bepaalde denk- en gedragspatronen bij te stellen, zullen de klachten afnemen. Ook zal er in de behandeling aandacht zijn voor de balans tussen draagkracht en draaglast. Dit houdt in dat samen met de cliënt getracht wordt een dagelijks ritme te vinden dat haalbaar en vol te houden is. 

Mindfulness & ontspanningsoefeningen
Naast cognitieve gedragstherapie kan mindfulness en het doen van ontspanningsoefeningen in de behandeling worden ingezet. Mindfulness leert de cliënt om anders met spanning en stress om te gaan. De ontspanningsoefeningen helpen om meer te ontspannen.
 

Leg mij uw klacht voor

Stel mij geheel vrijblijvend uw vraag of leg mij uw klacht of probleem voor en ik zal u direct vertellen hoe ik u kan helpen! Op werkdagen kunt u mij telefonisch bereiken op het telefoonnummer: 06 - 3360 3083. Mocht ik bezig zijn met behandelen en de telefoon niet kunnen opnemen, dan verzoek ik u om een kort berichtje voor mij in te spreken. Ik bel u dan dezelfde dag nog terug.
Indien u liever een e-mail berichtje stuurt, dan kan dat uiteraard ook! U ontvangt dan binnen 24 uur bericht van mij. U kunt mij mailen via de contactpagina van Psycholoog Amstelveen.
Psycholoog-NIP
Vergoedingen mogelijk
Afspraak op korte termijn
ťn in de avonduren

Heeft u nog vragen?

psycholoog Amstelveen contact

Psycholoog Amstelveen is aangesloten bij:
psycholoog NIP Amstelveen NIP-geregistreerd psycholoog Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg vereniging eerstelijnspsychologen

Deel mijn website: